Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Рафаэль Сантандреу
В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх.
Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.
Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.
Рік:
2023
Видавництво:
Попурри
Мова:
russian
Сторінки:
250
ISBN 10:
985155538X
ISBN 13:
9789851555389
Файл:
PDF, 2.37 MB
IPFS:
,
russian, 2023